TRX

      Тренировки с использованием веса собственного тела TRX — одна из новейших тенденций фитнес-индустрии, о которой всего пару лет назад никто даже не слышал. Сегодня это не просто одна из модных новинок. Тренировки TRX набирают всё большую популярность среди поклонников фитнеса и их всё чаще можно увидеть в современных тренажёрных залах.

 

      Тренировочные петли TRX были разработаны американскими «котиками» — спецназом морской пехоты США и после нескольких этапов усовершенствований были представлены мировому фитнес-сообществу. Компактный и эффективный, TRX тренажер с самого начала был великолепно принят и любителями фитнеса и спортивными профессионалами.

 

      Упражнения на TRX лежат в основе программы TRX Suspension Training – эффективной методики функционального тренинга с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Занятия на тренажере TRX подходят для людей с любым уровнем физической подготовки и эффективно способствуют развитию силы, выносливости, гибкости и равновесия.

 

        Можно сказать, что TRX способны заменить силовые тренажеры

 

     Во время TRX — тренировки Вы одновременно задействуете несколько групп мышц, развиваете ловкость, выносливость, даете хорошую нагрузку на костную систему организма. За счет того, что в тренировочном процессе все мышцы, испытывают статическое напряжение, прорабатываются глубинные мышцы и укрепляется связочно-сухожильный аппарат. На тренировке прорабатываются мышцы рук, ног, пресса, спины и ягодиц.

 

       Преимущества тренинга TRX — улучшается координация движений и выносливость мускулатуры.