Stretching press

          Занятие Stretching press поможет подтянуть и укрепить тело, скорректировать фигуру, обрести гибкость, стройность и повысить жизненный тонус.

 

       Stretching press — это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы Ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Цель этого урока – расслабление, снятие стресса, растягивание и восстановление всех групп мышц, а также подтягивание всех видов мышц брюшного пресса.

 

          Занятия Stretching press

 

• повышают эластичность и тонус мышц;

• увеличивают амплитуду движений в суставах;

• способствуют расслаблению мышц;

• повышают насыщение организма кислородом и питательными веществами;

• улучшают координацию, движения становятся более лёгкими и свободными;

• предотвращают растяжения мышц, сухожилий и связок, позволяют мышцам быстрее восстановиться после нагрузок.

 

       Переход от физического напряжения к расслаблению и снова к напряжению — это и своеобразная тренировка нервных центров. Исследованиями установлено, что растяжка способствует формированию необходимого навыка глубокого расслабления. Конечно же это благотворно влияет на эмоциональное состояние. При расслаблении возникает ощущение покоя, ваше настроение и самочувствие улучшаются.

 

         Воздействуя сразу и на соматическую и на психическую сферы, в результате занятий можно добиться не только повышения тренированности организма, но и уверенности в себе, внутреннего спокойствия.

 

          Тренируйтесь регулярно и с удовольствием и результат превзойдёт Ваши ожидания!