Калланетика — это комплексная система статических упражнений, направленных на растяжение и сокращение мышц и вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Не остается ни одного участка тела, который не включался бы в работу.

 

          Калланетика на сегодняшний день является одним из самых универсальных видов тренировки и подходит для людей любого возраста и комплекции.

 

          Особенностью системы является значительная статическая нагрузка на мышцы тела. Активизируются глубинные мышцы, те самые, которые в обычной жизни мы не используем. Результат — не накачанные мышцы, а стройное, подтянутое тело.

 

          Основатель этого комплекса гимнастики Каллан Пинкней утверждает, что после 10 часов упражнений вы можете стать на 10 лет моложе, а происходит это потому, что один час Калланетики приносит организму столько же пользы, сколько 7 часов занятий классической гимнастикой или 24 часа аэробикой.

 

          Благодаря занятиям по системе Калланетика:

 

• сжигается жир, восстанавливается обмен веществ;

• формируется правильная осанка, мышцы крепнут и приобретают красивую форму,

• Вы научитесь владеть своим телом.

 

          В Калланетике нет прыжков и бега. За счёт этого сокращается вероятность различных травм. Калланетика прекрасно сказывается на состоянии психики, успокаивает нервы. Занятия также полезны больным остеохондрозом.

 

          Если Вы хотите кардинально изменить свое тело: снизить вес, подтянуть мышцы, подкорректировать проблемные зоны, — значит пришло время записаться на Калланетику. Но достичь планируемых результатов можно лишь при регулярных занятиях.

Комментирование закрыто.