ФИТБОЛ – занятия, проводимые с использованием большого мяча. Выполняя специальные упражнения с его использованием можно не только укрепить мышцы и сжечь жир, но и поправить здоровье. В процессе таких тренировок создается довольно мощный мышечный каркас вокруг позвоночника и происходит усиление обмена веществ и кровообращения в межпозвонковых дисках.

 

          Кроме того, ФИТБОЛ способен помочь преодолеть стресс и снять напряжение. А происходит это за счет того, что возникающие во время занятий колебания мяча идут по всему позвоночнику в головной мозг и вызывают положительные эмоции. Заниматься может практически каждый. Полезен он при остеохондрозе, артритах и варикозной болезни. Так что, занимаясь на этом чудо-мяче, можно не только улучшить фигуру, но и укрепить свое здоровье.

Комментирование закрыто.